Dagens trenings økt

Ja da er jeg i full sving med trening igjen og med streng disiplin på godisen skal det bli litt mere energi i kroppen igjen... Jeg er avhengi av sukker så det å ikke spise godteri hver dag blir hardt til å begynne med. Men nå er det kunn lov på lørdager, så jeg får ty til sunnere ting som frukt og melk med oboy :)

Dagens økt ble ikke så knall hard men merket den godt selv om. følgende ble utført i dag :)

Roing 10 min, 2000 m                               

Benkpress 3*10- 30 kg

Chin up 1*10 minus 12 kg, 2*10 minus 19 kg

Triceps benk 3*15

Biceps Curl hantel 3*10-10 kg

Sit ups ribbevegg 3*15

Planke 3*1 min

 

Hvordan trener dere,og hva er deres mål med treninga? :)

 

I går jogget jeg en kort runde sammen med hunden min på 2,5 km i regnet.. Det var i grunn utrolig deilig start på det nye året tross at det regnet.




 

 

Én kommentar

Victoria Wisløff

02.01.2014 kl.17:41

Wow, sporty du er! Selv har jeg ikke rørt en finger ennå :)

Skriv en ny kommentar

Tanjur

Tanjur

25, Råde

En sprelsk jente på 25 år som slenger seg på blogg bølgen :) Driver med Hest og elsker selv å trene. Konkurerer innen løping og Triathlon. Vært 1 år i forsvaret, utdanna vekter,brannkonstabel og hestefaglært. Planen er å jobbe fulltid som brannkonstabel med tiden og ta PT utdanning i løpet av 2014. Jobber fordtiden som vekter og innleid brannkonstabel i forsvaret. Har ellers en fantastisk samboer,en hund og 2 hester (kaldblodstravere), bor i Fredriksatd sentrum :)

Kategorier

Arkiv

hits