Gårsdagens treningsøkt

I går var det bein som stod på programmet mitt og skal si jeg kjenner det endel i dag. Trente sammen med min kjære kusine og hu fikk meg til å presse meg det lille ekstra.

Økten ble følgende:

Jogging 5 min

Elipce maskin 10 min

Knebøy 3*10-35 kg

Leg extension 3*10-30 kg

Utfall bakover 3*10-10 kg

Calf Extension 3*10-75 kg

Opp på benk med manualer 3*10- 16 kg i hver hånd

Planke 3*1 min

Utenom det trente jeg to hester etter trening :) Begge vare i grunn veldig fine, speisielt Artimis :D

Senere i dag legger jeg ut dagens treningsøkt og resultater av hva vetrinæren har funnet på Faksa.




Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Tanjur

Tanjur

25, Råde

En sprelsk jente på 25 år som slenger seg på blogg bølgen :) Driver med Hest og elsker selv å trene. Konkurerer innen løping og Triathlon. Vært 1 år i forsvaret, utdanna vekter,brannkonstabel og hestefaglært. Planen er å jobbe fulltid som brannkonstabel med tiden og ta PT utdanning i løpet av 2014. Jobber fordtiden som vekter og innleid brannkonstabel i forsvaret. Har ellers en fantastisk samboer,en hund og 2 hester (kaldblodstravere), bor i Fredriksatd sentrum :)

Kategorier

Arkiv

hits