Trening og "stått opp med feil bein" dag!

Ja i dag har jeg nok stått opp med feil bein, det eneste som har gått bra er treninga. hehe Føler selv at alt annet har vært tull og at jeg burde sovet hele dagen.

Startet med en super trøtt meg som dro av sted på trening i 08.15 tiden og trente 1 t og 20 min sammen med kusina mi. Fikk tatt noen bilder, ble ikke så bra men legger dem ut likevell for er stolt over at jeg klarte dips med vekt i dag :)

Når jeg kom hjem prøvde jeg å ringe min samboer for å være snill å kjøre han til jobb men han tok aldrig tlf så jeg ble oppgitt å parkerte... da kom han ut! ( hater at folk ikke tar tlf.) Så jeg slenger meg ned på sofaen for å kose meg med tv og pc... å da klikker nette selvfølgelig så da hadde jeg bare tv. (ok, det altså). Så lager jeg meg litt mat for å kose meg litt før jobb... mister så klart maten på gulvet som er fult av hundehår! arg... Oppgitt spiser jeg det som ovelevde og mens jeg koser meg med tv og mat klarer bikkja å trykke på fjernkontrollene så det blir en svær firkant midt på skjermen som jeg ikke klarte å få bort. Så da satt jeg der da, med ingen tv,data og litt mat. Spiste ferdig og fant ut at jeg skulle dra til jobb tidligere å kjøpe hundemat og bensin på veien. Står på badet å klarer å knekke børsten min... hehe ja det er faktisk mulig. Enda mere furt!

Men utenom dette har det gått bra på jobb fram til nå i allefall :)

Dagens trenings økt:

Jogging 2 km, 11 km`t

Elipce maskin 10 min

Pullups 3*10 (-12 kg)

Dips 2*5 + 5 kg, 1*6 +5 kg (stolt)

Biceps curl 3*10-12 kg

Front pulldown 3*10-60 kg

Phus ups ball 3*8

Rygg hev 3*10-10 kg

Planke 3*1 min (yndlingsøvelsen til kusina mi :P )








5 kommentarer

fitnesspappa

17.01.2014 kl.22:13

Oi, så bra :) sjeldent jeg ser jenter som tar Dips med extra vekter :) Not bad at all ;) :)

Tanjur

17.01.2014 kl.22:28

fitnesspappa: Takk :) Første gang jeg har prøvd og det gikk overaskende bra :)

Lene Mari

18.01.2014 kl.09:04

Så bra, dips med vekt er jo rå bra. Jeg sliter litt med den øvelsen også uten vekt. Ikke min øvelse for å si det slik .Håper dagen i dag blir bedre =)

Asbjörnsdottir

18.01.2014 kl.14:54

Steike for ei økt! Hadde aldri i verden klart det der! Er alt for dårlig til å drive med styrketrening i utgangspunktet, skulle ønske jeg hadde hatt noen å dra på trening med!

Tanjur

18.01.2014 kl.16:16

Lene Mari: Jeg har trent endel dips før ejg begynte med vekter nå, så helt nytt for meg men veldig gøy :)

Tanjur

18.01.2014 kl.16:16

Asbjörnsdottir: Var en fin økt ja :) Hjelper å ha en trenings venn, du får lete etter en :D

Skriv en ny kommentar

Tanjur

Tanjur

25, Råde

En sprelsk jente på 25 år som slenger seg på blogg bølgen :) Driver med Hest og elsker selv å trene. Konkurerer innen løping og Triathlon. Vært 1 år i forsvaret, utdanna vekter,brannkonstabel og hestefaglært. Planen er å jobbe fulltid som brannkonstabel med tiden og ta PT utdanning i løpet av 2014. Jobber fordtiden som vekter og innleid brannkonstabel i forsvaret. Har ellers en fantastisk samboer,en hund og 2 hester (kaldblodstravere), bor i Fredriksatd sentrum :)

Kategorier

Arkiv

hits