Nok en treningsøkt!
I dag stod jeg opp tidelig for å rekke å trene før jeg skulle til frisøren, så ble armer som var i fokus i dag igjen :) Kroppen var super fin etter massasje timen i går, men litt vondt i nakken i dag også.
Her er dagens lille økt:
Jogging 10 min, 10.5km`t
Pullups overhåndsgrep 3*10 (minus 12 kg)
Triceps benk 3*20
Biceps curl 1*10-12 kg, 2*10-10 kg
Mage ribbevegg 3*15
Phusups ball 3*8
Phusups manualer + drag 3*5
Rygg hev 3*12-10 kg
Håper alle har hatt en fin dag :)
