Nok en treningsøkt!

I dag stod jeg opp tidelig for å rekke å trene før jeg skulle til frisøren, så ble armer som var i fokus i dag igjen :) Kroppen var super fin etter massasje timen i går, men litt vondt i nakken i dag også.

Her er dagens lille økt:

Jogging 10 min, 10.5km`t

Pullups overhåndsgrep 3*10 (minus 12 kg)

Triceps benk 3*20

Biceps curl 1*10-12 kg, 2*10-10 kg

Mage ribbevegg 3*15

Phusups ball 3*8

Phusups manualer + drag 3*5

Rygg hev 3*12-10 kg

Håper alle har hatt en fin dag  :)




Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Tanja

Tanja

25, Fredrikstad

En sprelsk jente på 25 år som slenger seg på blogg bølgen :) Driver med Hest og elsker selv å trene. Konkurerer innen løping og Triathlon. Vært 1 år i forsvaret, utdanna vekter,brannkonstabel og hestefaglært. Planen er å jobbe fulltid som brannkonstabel med tiden og ta PT utdanning i løpet av 2014. Jobber fordtiden som vekter og innleid brannkonstabel i forsvaret. Har ellers en fantastisk samboer,en hund og 2 hester (kaldblodstravere), bor i Fredriksatd sentrum :)

Kategorier

Arkiv

hits