Beina fikk trent seg (ny økning)
Siden jeg hadde det veldig travelt i går så rakk jeg ikke skrive noe her så får ta det nå i stede.
Dro å trente i 9 tiden i går og planen var å øke vektene på noen øvelser og det gjorde jeg. Kjempe fornøyd for var i grunn veldig sliten og lite energi. Tror jeg må spise mere, men har ikke så mye matlyst.
Programmet ble i allefall slik:
Roing 10 min
Knebøy 3*10-50 kg (økning 5 kg)
Leg extension 3*70 kg (økning 5 kg)
Legger 3*12-36 kg
Gluten (maskin du sparker bakover i, første gang jeg har prøvd. Likte den i grunn) 3*10 pr bein- 25 kg
Knebøy ball 3*10-10 kg
Opp på benk 3*5 pr bein-36 kg
Linda Marie Stuhaug - lidenskap for sunn mat og trening
25.01.2014 kl.17:38
Ønsker deg en fin Lørdagskveld :)
Tanja
25.01.2014 kl.17:39
Asbjörnsdottir
25.01.2014 kl.17:40
Tanja
25.01.2014 kl.17:54
Caroline Willemine
25.01.2014 kl.19:34
Tanja
25.01.2014 kl.19:34