To typer "vondt" med trening!

Jeg synes det er to typer "vondt" ved trening, altså du har den type vondt du får når du løper og blir kjempe sliten og den type vondt man får når man løfter tungt. Å i dag følte jeg at jeg nådde begge grensene mine.

Det vonde med løpinga er når musklene brenner og hodet sier du ikke orker mer, men så har du egentlig mye mere å gi. Jeg har selv veldig dargodalbaner av slik under en løpeøkt, men de går fort over å plutselig er det kjempe lett å løpe videre selv om hastigheten og stigningen er den samme.

Når jeg løfter tungt får jeg vondt på en annen måte, da svir/brenner det i musklene og jeg begynner å skjelve om jeg blir for sliten. Da er det som hele kroppen faller sammen å bare vil legge seg ned... Å denne type sliten/vondt sitter i lengere. Noen ganger orker man nesten ikke vaske håret for man har trent så hardt. hehe

Men det værste av alt er at  jeg liker følesen, og føler meg ekstra flink etter den følesen har vært på besøk. hehe

Hva synes du er værst når du trener og hva er det beste med selve treninge?

Selv er det beste for min del å se resultater og at kroppen forandrer seg :D

Dagens økt ble foresten slik:

Jogg 3 km, 10.5 km`t varierte med å løpe litt med 2 % stigning og 0%. Ga mersmak så dette skal jeg gjøre mer. Max puls var oppe i 223 i dag! aiai ikke bra!

Leg extension 3*10-75 kg

Rygghev 3*15-10 kg

Et beins knebøy 3*5 pr bein

Leg press 3*10-135 kg

Utfall bakover 3*10-12 kg kettlebell

Legger 3*12-28 kg

hehe et lite tulle bilde til slutt etter økta




3 kommentarer

Hanna Tandberg

01.02.2014 kl.17:14

Hørtes ut som en kjempebra økt!

Tanja

01.02.2014 kl.17:15

Hanna Tandberg: ja var fin den :)

Vilde

01.02.2014 kl.21:22

Er så enig - hodet stopper meg alltid, utrolig irriterende. Virker som du hadde en utrolig bra økt da :D Så flink du er <3

Tanja

02.02.2014 kl.09:53

Vilde: Takk :)

Skriv en ny kommentar

Tanja

Tanja

26, Fredrikstad

En sprelsk jente på 25 år som slenger seg på blogg bølgen :) Driver med Hest og elsker selv å trene. Konkurerer innen løping og Triathlon. Vært 1 år i forsvaret, utdanna vekter,brannkonstabel og hestefaglært. Planen er å jobbe fulltid som brannkonstabel med tiden og ta PT utdanning i løpet av 2014. Jobber fordtiden som vekter og innleid brannkonstabel i forsvaret. Har ellers en fantastisk samboer,en hund og 2 hester (kaldblodstravere), bor i Fredriksatd sentrum :)

Kategorier

Arkiv

hits