To typer "vondt" med trening!

Jeg synes det er to typer "vondt" ved trening, alts du har den type vondt du fr nr du lper og blir kjempe sliten og den type vondt man fr nr man lfter tungt. i dag flte jeg at jeg ndde begge grensene mine.

Det vonde med lpinga er nr musklene brenner og hodet sier du ikke orker mer, men s har du egentlig mye mere gi. Jeg har selv veldig dargodalbaner av slik under en lpekt, men de gr fort over plutselig er det kjempe lett lpe videre selv om hastigheten og stigningen er den samme.

Nr jeg lfter tungt fr jeg vondt p en annen mte, da svir/brenner det i musklene og jeg begynner skjelve om jeg blir for sliten. Da er det som hele kroppen faller sammen bare vil legge seg ned... denne type sliten/vondt sitter i lengere. Noen ganger orker man nesten ikke vaske hret for man har trent s hardt. hehe

Men det vrste av alt er at jeg liker flesen, og fler meg ekstra flink etter den flesen har vrt p besk. hehe

Hva synes du er vrst nr du trener og hva er det beste med selve treninge?

Selv er det beste for min del se resultater og at kroppen forandrer seg :D

Dagens kt ble foresten slik:

Jogg 3 km, 10.5 km`t varierte med lpe litt med 2 % stigning og 0%. Ga mersmak s dette skal jeg gjre mer. Max puls var oppe i 223 i dag! aiai ikke bra!

Leg extension 3*10-75 kg

Rygghev 3*15-10 kg

Et beins kneby 3*5 pr bein

Leg press 3*10-135 kg

Utfall bakover 3*10-12 kg kettlebell

Legger 3*12-28 kg

hehe et lite tulle bilde til slutt etter kta




3 kommentarer

Hanna Tandberg

01.02.2014 kl.17:14

Hrtes ut som en kjempebra kt!

Tanja

01.02.2014 kl.17:15

Hanna Tandberg: ja var fin den :)

Vilde

01.02.2014 kl.21:22

Er s enig - hodet stopper meg alltid, utrolig irriterende. Virker som du hadde en utrolig bra kt da :D S flink du er <3

Tanja

02.02.2014 kl.09:53

Vilde: Takk :)

Skriv en ny kommentar

Tanja

Tanja

26, Fredrikstad

En sprelsk jente p 25 r som slenger seg p blogg blgen :) Driver med Hest og elsker selv trene. Konkurerer innen lping og Triathlon. Vrt 1 r i forsvaret, utdanna vekter,brannkonstabel og hestefaglrt. Planen er jobbe fulltid som brannkonstabel med tiden og ta PT utdanning i lpet av 2014. Jobber fordtiden som vekter og innleid brannkonstabel i forsvaret. Har ellers en fantastisk samboer,en hund og 2 hester (kaldblodstravere), bor i Fredriksatd sentrum :)

Kategorier

Arkiv

hits