Gårsdagens bein økt og kurs start PT :D
I går fikk jeg trent bein, men var mye folk der å måtte vente på å ta øvelser så ga meg etter 5 forskjellige sett. (hater å vente på å trene)
Så programmet så slik ut:
Jogging 3 km 11 km`t
Knebøy 3*10-50 kg
Legger 3*12-28 kg
Opp på benk 3*10- 28 kg
Gluten 3*10-45 kg
Leg extension 3*10-70 kg
Jeg avslutter alle øktene mine med tøying også, så begynner å bli en smule mykere. hehe
Ellers i dag ahr ejg bare vært i stallen og skal snart til Oslo på PT kurs! Gleder meg kjempe masse til å endelig begynne, skal bli lærerikt og spennende månede. Å forhåpentligvis er jeg godkjent PT i Mars :)
