Gårsdagens bein økt og kurs start PT :D

I går fikk jeg trent bein, men var mye folk der å måtte vente på å ta øvelser så ga meg etter 5 forskjellige sett. (hater å vente på å trene)

Så programmet så slik ut:

Jogging 3 km 11 km`t

Knebøy 3*10-50 kg

Legger 3*12-28 kg

Opp på benk 3*10- 28 kg

Gluten 3*10-45 kg

Leg extension 3*10-70 kg

Jeg avslutter alle øktene mine med tøying også, så begynner å bli en smule mykere. hehe

Ellers i dag ahr ejg bare vært i stallen og skal snart til Oslo på PT kurs! Gleder meg kjempe masse til å endelig begynne, skal bli lærerikt og spennende månede. Å forhåpentligvis er jeg godkjent PT i Mars :)






Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Tanja

Tanja

26, Fredrikstad

En sprelsk jente på 25 år som slenger seg på blogg bølgen :) Driver med Hest og elsker selv å trene. Konkurerer innen løping og Triathlon. Vært 1 år i forsvaret, utdanna vekter,brannkonstabel og hestefaglært. Planen er å jobbe fulltid som brannkonstabel med tiden og ta PT utdanning i løpet av 2014. Jobber fordtiden som vekter og innleid brannkonstabel i forsvaret. Har ellers en fantastisk samboer,en hund og 2 hester (kaldblodstravere), bor i Fredriksatd sentrum :)

Kategorier

Arkiv

hits