Bikinifitness 2015!

Ja da er jeg tilbake, og skal prve vre flinkere til blogge. Blir nok ikke hver dag men, blir litt av og til.

Jeg har n bestemt meg for stille i Bikinifitness 2015 og skal f veiledning av Jan Vidar fra Fitness 24 i sarpsborg, fler han er veldig rlig og skal bli spennende se hvorden kroppen min tar utfordringen. I frste omgang skal jeg fokusere mye p bein/rumpe, samt rygg og spise meg opp 7 kg! Det g opp i vekt for meg er den strste utfordringa for jeg har fryktelig hy forbrenning og er veldig aktiv. Men jeg skal klare dette og har hye ml fremover s dette skal jeg klare.

Treningsplanen min er ogs byttet ut, s n kjrer jeg styrke 4 dager i uken (to tunge,to lette) og en intervall dag ( fr ikke lov lpe langt). Jeg skal starte to lp til i r det er strmstadlpet og fredrikstad triatlon. S derfor m jeg beholde kondisen oppe frem til august i allefall.

Har du stilt i fitness eller har planer om det neste r? Hvem fr du hjelp av og hvordan gr treningen?

Mitt forbilde i bikinifitness er denne flotte dama!

Christina Strm Fjre




n kommentar

Anne Berit

01.06.2014 kl.19:08

Skal stille i bodyfitness til hsten for frste gang. Treningen gr supert. Har trent for dette mlet i 1,5 r n. Spist mye mat. Gikk frst ned noen kilo da eg la om kosten men har gtt disse kiloene opp igjen i muskelmasse. Det gr seint men fremover. Har ogs hy forbrenning, og behver dermed ikkje nge cardio. Muligens litt fr konk. Fr se hvordan kroppen reagerer p dietten eg skal starte p i morgen. Skal forhpentlig ikkje ligge s veldig lavt i kcal. Trener styrke 6 dager pr uke. Skal nok etterhvert ha en hviledag til tenker eg. Fortsetter kjre bde tunge og lettere kter med f reps, og mange reps. Denne mnd blir det kjre tungt, og f reps :o)

Lykke til med lpene, og fitness forberedelser til neste r :o)

Blir spennende flge deg p hvordan det gr :o)

Ha en fin kveld :o)

Tanja

04.06.2014 kl.21:23

Anne Berit: Tusen takk :) Skal flge med deg ogs, masse lykke til! :D

Skriv en ny kommentar

Tanja

Tanja

26, Fredrikstad

En sprelsk jente p 26 r som slenger seg p blogg blgen :) Driver med Hest og elsker selv trene. Skal stille i bikinifitness neste r (2015), er p leting etter sponsorer :) Vrt 1 r i forsvaret, utdanna vekter,brannkonstabel, Personlig trener og hestefaglrt. Har ellers en fantastisk samboer,en hund og 2 hester (kaldblodstravere), bor i Fredriksatd :)

Kategorier

Arkiv

hits