januar 2014

Trening, intervaller og styrke

I dag dro ejg i stallen frst ordnet hestene fr jeg kom hjem i 3 tia satte meg ned for lese litt Anatomi som jeg m kunne til PT kurset. :) Tenkte at jeg hadde god tid til trene men s kom...

Brannkonstabel lpe test!

Jett om jeg ble glad da jeg pnet mailen min rett fr dagens trenings kt. Der stod det nemmelig: Vi viser til din sknad p stilling som brannkonstabel. Ved sknadsfristens utlp var det 113 sker...

Vetrinr,hest og trening (kin av vekter)

Stod opp tidelig for dra til vetrinren med Ranja, tok bilde og det s greit ut men han ville at vi skulle tilbake ta enda et bilde p kvelden. Endte med at det s greit ut og at lommeboka ble ...

Vetrinren med wofsen!

Ja min kjre klnete dobermann fant ut at hun skulle spise opp en halv cd-plate i dag s da mtte vi til vetrinren. Tok bilde men kunne ikke se noe og siden cd ikke er s lett se ble det til at ...

60 min bein trening

Siden jeg skodde Faksa i dag og kjrte med begge to ble det til at jeg trente mens min samboer var p jobb mte. S da ble det 60 min trening, rakk ikke ta s mange velser men de jeg tok er jeg ve...

Lfte litt her og lfte litt der, fin trening!

Jupsann! I dag gjorde jeg meg ferdig i stallen p morgenen for kunne trene sammen med kusina mi p dagen. Ble en fin kt, selv om jeg er veldig skuffa over benkpressen, s her m det trenes mere...

Beina fikk trent seg (ny kning)

Siden jeg hadde det veldig travelt i gr s rakk jeg ikke skrive noe her s fr ta det n i stede. Dro trente i 9 tiden i gr og planen var ke vektene p noen velser og det gjorde jeg. Kjemp...

Flink travhest

I gr startet min flinke Gomnes Faksa og gikk inn til en fin 7 plass og tok med seg 2000 kr hjem :) Jeg er veldig fornyd for hun travet hele veien selv om hun brukte nesten 500 m p roe seg ned ...

Bursdag!

Hipp hurra for meg! :) Ja i dag er det alts 26 r siden jeg kom til verden og jeg har hatt noen herlige r og masse utfordringer oppigjennom rene. Fler meg ikke s gammel men enda noen r til j...

Nok en treningskt!

I dag stod jeg opp tidelig for rekke trene fr jeg skulle til frisren, s ble armer som var i fokus i dag igjen :) Kroppen var super fin etter massasje timen i gr, men litt vondt i nakken i d...

Heisann sveisann! Ny sveis :)

Jeg har lrt at bilder sier mere enn ord s her er litt bilder av min dag :) Slik s jeg ut S begynte morroa... Etter frste gang ble hret orange! Hjeeeelp! Farget det en gang til med mrk...

Vrt ftt massasje og tatt noen nye bilder av hestene.

I dag har jeg stelt med kroppen min, etter noen uker med hard trening er det vikritg ta litt vare p seg selv ogs. S etter jeg hadde vrt i stallen og kjrt en liten tur med Faksa dro jeg til L...

Kettlebell og 3 km jogg

I gr var jeg sprek og lp 3 km som oppvarming til kettlebell timen som jeg deltok p. Tenkte at det ikke var s tungt som det ble... For n jeg kom inn i salen var det proppfult av folk der og sef...

Herlig trenings kt (Overkropp) og nye sko p hesten

Jauda jaurits i dag har jeg sovet lenge og tatt livet med ro, startet dagen frst i 11.30 tia da var det p tide komme seg i stallen. Bestemte meg for sjekke om Faksa trengte nye sko fr lpet ...

Stankelbein har trent bein og hesten begynner bli flink!

Ja som overskriften sier s har jeg trent mine pinne bein i dag :) Begynner f litt mere volum i disse pinnene ogs da :) Kjenner jeg blir sterkere for hver kt og at vektene kan kes nok en gang...

Trening og "sttt opp med feil bein" dag!

Ja i dag har jeg nok sttt opp med feil bein, det eneste som har gtt bra er treninga. hehe Fler selv at alt annet har vrt tull og at jeg burde sovet hele dagen. Startet med en super trtt meg s...

Yesda! Go trening med vektkning + hesten kom med i lp!

Endelig ser jeg litt framgang p mine kjre tynne pinne bein :) I dag var det dags for en beinkt og det resulterte i at jeg kte p med vekt i nesten alle velser! :) Kjempe fornyd med treninga s...

Anatomi...muskler...rive seg i hret!

Ja er nettopp det jeg gjr nr jeg setter meg ned prver lre meg hva musklene vres heter. For det frste er det p latinsk!, for det andre er ordene kjempe lange! og for det tredje klarer jeg...

Trening og mat!

Jeg sitter leser flere blogger hver dag og flger noen fast, blir helt redd over se hvor lite enkelte spiser i lpet av en dag! Noen spiser 2 knekkebrd,1 protein shake,et eple og kansje en n...

Grsdagens trening / bein

Hei h nette mitt og datan min har ikke vrt venner s fikk ikke blogget i gr. Fr heldigvis ny ruter i kveld s da fungerer ting som normalt igjen :) I gr trente jeg bein sammen med kusina mi...

Sndags trening

Prvde f med meg noen p trening i dag men det var ingen som ville,orket eller kunne :P Typisk sndags syndrom! S jeg pakket sekken dro p Elixia aleine og trente armene litt. Var ikke mange ...

Litt motivasjons bilder :)

Litt motivasjons bilder p lrdagskvelden :)

Atrimis og Faksa (hest selges)

Dagen i dag har vrt rolig og avslappende for ejg har null energi, er fryktelig sliten og trtt. S i dag blir det hviledag fra trening. Kjrte en tur med mine flotte hester p morran og de funger...

Beinkt og gruppetime

Joho i dag var jeg p trening kl 09.00 og trente 1 time beinkt sammen med kusina mi. Ble ikke s mye oppvarming men fikk kjrt beina endel og etter p ble jeg med p en gruppetime som heter Fitnes...

PT Kurs,trening og hner!

I dag dro jeg hjem p grden for hente tlf til tantungen min, siden den ikke fungerer som den skal. S skal reklamere p den :) Tantungene er s heldig at de har hner og haner som kjeledyr, hehe...

Fivefingers sko og 5 km lping

Ja da fikk jeg tatt ukens frste ordentelige lpe kt, Ble 5 km rolig jogging p mlle, utrolig deilig og bare hre p musikk og ta det rolig (10,5 km`t). Kameraten min holdt meg med selskap siste ...

Stlhet og hakk i nesa!

I gr var jeg utrolig klnete m jeg si, jeg skulle lukke opp nederste skapdra p kjkkenet med i stede tar jeg tak i dra over og treffer meg selv midt p nesa s trene spruta. hehe Var bde kom...

Litt for mye sol og herlig trenings kt

I gr kveld var jeg trente litt p Elixia og tenkte at jeg skulle kjre litt armer og ble kjempe fornyd da jeg fant ut at jeg er tilbake der jeg var i fjord hst. Gikk ikke lang tid for komme ...

Grsdagens treningskt

I gr var det bein som stod p programmet mitt og skal si jeg kjenner det endel i dag. Trente sammen med min kjre kusine og hu fikk meg til presse meg det lille ekstra. kten ble flgende: Jog...

Mitt r i militret!

Tenkte fortelle litt om mitt r i militret, da det er sikkert mange som lurer p endel.Det hele startet med at Zamurai nesten tok livet av meg og jeg mistet synet (historien ligger lengere ned p...

PT- Utdanning!?

Jeg har tenkt lenge p ta PT- Utdanning og vuderer n melde meg p kurs hos Fustra personlig trenerskole som gr i februar. Noen som har erfaringer med de? Eneste som er synd er at det koster e...

Vannblemme etter trening...

Jauda s har jeg klart f vannblemme inni hnda etter grsdagens treningskt. Kjempe deilig, spess nr det gikk hull p den og det ble et sr :/ Kan i allefall ikke si at man ikke tar i p trenin...

Dagens trenings kt

Ja da er jeg i full sving med trening igjen og med streng disiplin p godisen skal det bli litt mere energi i kroppen igjen... Jeg er avhengi av sukker s det ikke spise godteri hver dag blir har...
Tanja

Tanja

26, Fredrikstad

En sprelsk jente p 26 r som slenger seg p blogg blgen :) Driver med Hest og elsker selv trene. Skal stille i bikinifitness neste r (2015), er p leting etter sponsorer :) Vrt 1 r i forsvaret, utdanna vekter,brannkonstabel, Personlig trener og hestefaglrt. Har ellers en fantastisk samboer,en hund og 2 hester (kaldblodstravere), bor i Fredriksatd :)

Kategorier

Arkiv

hits